Google+ Sin pastilla rara: Alimentos buenos para la vista cansada

Alimentos buenos para la vista cansada




Alimentos para la vista cansada. Los mejores alimentos para evitar la presbicia son los siguientes.

¿Qué comer para la vista cansada?


• Zanahoria y arándanos: Puede tomarlos en ensaladas, jugos recién exprimidos y en comprimidos ya que su contenido en carotenos, ácidos grasos, luteína y cinc disminuyen los radicales libres, causa principal del envejecimiento del ojo. Otra forma de consumir zanahorias es simplemente lavarlas y comer unas 5 al día.

• Germen de trigo: Para mejorar la función del cristalino del ojo añada 1 cucharada a sus cereales o yogur, o tome 2 perlas de su aceite al día.

• Ginkgo biloba: Tome 2 comprimidos al día durante un mes en los cambios de estación, que es cuando más sufre la vista, para aumentar el riego sanguíneo de los ojos y conseguir que se adapten mejor.